Ingwer Ätherisches Öl
Weithin bekannt für das Hinzufügen von Gewürzen und Geschmack zu vielen beliebten Gerichten, hat die Ingwerwurzel eine Vielzahl von Vorteilen und Verwendungen, die weit über den kulinarischen Bereich reichen. Das ätherische Ingweröl wird aus dem unterirdischen Stängel der Ingwerpflanze gewonnen und hat wärmende und beruhigende Eigenschaften, die es im täglichen Leben nützlich machen. Innerlich eingenommen kann doTERRA Ingweröl verwendet werden, um gelegentliche Übelkeit zu lindern und die Verdauung zu unterstützen. Mit seinem würzigen, frischen Aroma funktioniert es gut in einer Vielzahl von Diffusormischungen. Ingweröl kann auch als Ersatz für Ingwer-Aroma in Ihren Lieblingsrezepten verwendet werden.
Ätherisches Ingweröl - Verwendung und Nutzen
- Seit Jahrhunderten ist Ingwer ein fester Bestandteil in vielen Rezepten, besonders in asiatischen Gerichten. Wenn du den süßen, würzigen Geschmack des Ingwers zu einer Mahlzeit hinzufügen möchtest, kannst du einfach ätherisches Ingweröl anstelle von ganzem Ingwer in deinen Lieblingsrezepten verwenden, es ist auch sehr nützlich für Backwaren wie Ingwerkekse, Bananenbrot, Torten und mehr.
- Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften kann Ingwer helfen, gelegentliche Übelkeit zu reduzieren, wenn er innerlich eingenommen wird - was ihn zu einem guten ätherischen Öl für unterwegs macht. Nimm einfach ein oder zwei Tropfen in Wasser, um dein Unwohlsein zu lindern. Wenn du eine lange Autofahrt unternimmst oder über kurvenreiche Straßen fährst, kannst du Ingweröl im Auto mittels Diffuser verteilen oder einen Tropfen Ingwer in deine Handfläche geben und einatmen, um sein beruhigendes, linderndes Aroma zu genießen. Du kannst Ingweröl auch topisch anwenden, indem du es mit fraktioniertem Kokosnussöl verdünnst, als Teil einer beruhigenden Bauchmassage.
- Ätherisches Ingweröl kann helfen, Blähungen und Völlegefühl zu reduzieren, wenn es innerlich eingenommen wird. Dieser Vorteil kann vor einem intensiven Training hilfreich sein, besonders wenn du dich aufgebläht oder unwohl fühlst. Nimm vor dem Training ein oder zwei Tropfen mit Wasser oder in einer doTERRA Veggie Capsule ein, um Blähungen zu reduzieren.
- Hast du schon versucht, Ingwer ätherisches Öl zu deinen Diffuser-Mischungen hinzuzufügen? Du kannst es in einem ätherischen Öldiffusor deiner Wahl diffundieren, um ein ausgeglichenes, geerdetes Gefühl zu erzeugen. Wenn du spürst, dass deine Energie am späten Nachmittag nachlässt, diffundiere dieses ätherische Öl für einen zusätzlichen emotionalen Schub. Für eine beruhigende, tropische Mischung, probiere drei Tropfen Wildorange, zwei Tropfen Ylang Ylang und zwei Tropfen Ingwer in deinem Diffusor.
- Eine häufige innere Anwendung von ätherischem Ingweröl ist die Unterstützung der Verdauung. Um diese Vorteile des Ingweröls zu erfahren, nimm täglich ein bis zwei Tropfen des Öls ein, um die Verdauung zu unterstützen. Du kannst ein paar Tropfen in ein Glas Wasser geben oder ein bis zwei Tropfen in eine doTERRA Veggie Capsule geben.
- Zur Unterstützung einer gesunden Gelenkfunktion und für antioxidative Vorteile kannst du einen Tropfen des ätherischen Ingweröls in deine morgendlichen Smoothies geben. Um zu sehen, wie du andere ätherische Öle in Säften und Smoothies verwenden kannst, sieh dir ein paar unserer Lieblingsrezepte für ätherische Öle in Smoothies an.
- Die warme, erdige Natur des Ingweröls macht es nützlich für Massagen. Wenn du eine anregende oder wärmende Massage möchtest, verdünne das Ingweröl mit doTERRA fraktioniertem Kokosnussöl und trage es auf die Haut auf. Aufgrund seines chemischen Aufbaus ist Ingwer als beruhigendes ätherisches Öl bekannt. Ätherische Öle wie Ylang Ylang und Myrrhe haben ähnliche chemische Komponenten wie das ätherische Ingweröl und sind ebenfalls für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt.
Sieh dir einige der Do-it-yourself-Rezepte an, bei denen ätherisches Ingweröl verwendet wird:
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