doTERRA Lemongrass - Zitronengras ätherisches Öl

1. Unterstützung der Entzündungsreaktion: Zitronengrasöl enthält Verbindungen wie Citral, Geraniol und Limonen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Es kann bei Rötungen und Schwellungen helfen, wenn es topisch auf die Haut aufgetragen wird.
2. Schmerzlinderung: Die positiven Eigenschaften von Zitronengrasöl können auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, sei es Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Kopfweh. Massagen mit Zitronengrasöl können hierbei unterstützend wirken.
3. Insektenschutz: Der Duft von Zitronengrasöl wirkt als natürliches Repellent gegen Insekten wie Mücken und Fliegen. Es kann als natürlicher Schutz vor Insektenstichen verwendet werden.
4. Verdauungsfördernde Wirkung: Zitronengrasöl wird manchmal verwendet, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu reduzieren. Es kann als Tee eingenommen oder in bestimmten Fällen verdünnt auf den Bauch aufgetragen werden.
5. Stimmungsaufhellende Eigenschaften: Der erfrischende Duft von Zitronengrasöl kann die Stimmung heben und Stress reduzieren. In der Aromatherapie wird es oft zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden verwendet.

Zitronengrasöl gilt als das Öl der energetischen Reinigung. Im Diffuser, kann es helfen, negative Energie aus einem Haus, Raum oder Büroraum zu entfernen und diese loszulassen. Zitronengras hilft dir, auf eine neue positive Heilungsebene zu gelangen, so dass du alte, einschränkende Glaubensrichtungen, toxische Energien und Negativität leicht loslassen kannst.

Emotionale Vorteile

1. Stimmungsaufhellung: Der erfrischende und zitrusartige Duft von Lemongrasöl kann dazu beitragen, die Stimmung zu heben und Gefühle von Angst oder Traurigkeit zu reduzieren. Es kann als natürlicher Stimmungsaufheller dienen.
2. Stressreduktion: Die beruhigenden Eigenschaften von Lemongrasöl können helfen, Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Die Inhalation des Duftes kann beruhigend wirken und den Geist beruhigen.
3. Energetisierung und Vitalisierung: Lemongrasöl kann vitalisierend wirken und Energie spenden. Es kann helfen, geistige Müdigkeit zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.

Spirituelle Vorteile

1. Reinigung und Klärung: In einigen Kulturen wird Lemongrasöl in Reinigungsritualen verwendet, um negative Energien oder Gedanken zu vertreiben und den Geist zu klären.
2. Erweckung der Sinne: Der erfrischende Duft von Zitronengrasöl kann die Sinne anregen und den Geist wecken. Es wird manchmal verwendet, um die Konzentration während spiritueller Praktiken wie Meditation, Gebet oder Yoga zu verbessern.
3. Meditation und Achtsamkeit: Lemongrasöl kann in der Meditation eingesetzt werden, um eine beruhigende und erdende Atmosphäre zu schaffen. Es kann dabei helfen, den Geist zu zentrieren und Achtsamkeit zu fördern.

Seelische Vorteile 

1. Ermutigung und Selbstvertrauen: Der erhebende Duft von Lemongrasöl kann dazu beitragen, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken. Es kann unterstützend wirken, wenn man vor neuen Herausforderungen steht.
2. Klarheit und Fokus: Lemongrasöl kann helfen, den Geist zu klären und den Fokus zu verbessern. Es kann bei der Entscheidungsfindung und Zielfokussierung unterstützen.
3. Harmonie und Gleichgewicht: Die beruhigenden Eigenschaften von Lemongrasöl können dazu beitragen, innere Harmonie und Gleichgewicht zu fördern, was wichtig für das allgemeine Wohlbefinden der Seele ist.

Es ist zu beachten, dass die Wirkung von ätherischen Ölen wie Lemongrasöl von Person zu Person variieren kann. Wenn du ätherische Öle für emotionale, spirituelle oder seelische Zwecke verwenden möchtest, ist es ratsam, sie vorsichtig zu testen und bei Bedarf professionelle Beratung oder Anleitung in Betracht zu ziehen.

Affirmationen sind positive und kraftvolle Aussagen, die dazu dienen, unser Unterbewusstsein neu zu programmieren und positive Veränderungen in unserem Denken und Verhalten zu fördern. Wenn du Zitronengrasöl in Verbindung mit Affirmationen verwenden möchtest, könntest du Folgendes ausprobieren:

1. "Ich bin erfrischt und voller Energie wie das erhebende Aroma des Zitronengrasöls."
2. "Ich lasse negative Gedanken und Emotionen los und fühle mich leicht und befreit wie der Duft von Zitronengras."
3. "Mit jedem Atemzug von Zitronengrasöl stärke ich meine innere Stärke und Gelassenheit."

Du kannst diese Affirmationen in deine morgendliche oder abendliche Routine integrieren, indem du sie laut aussprichst oder leise für dich selbst wiederholst, während du das Zitronengrasöl inhalierst. Wähle diejenigen aus, die dich besonders ansprechen, und wiederhole sie regelmäßig, um ihre positive Wirkung zu verstärken. Denke daran, dass Affirmationen am effektivsten sind, wenn du sie mit einer offenen und positiven Einstellung wiederholst.

Allgemein

• Zum Würzen von Vorspeisen und Fleischgerichten verwenden.
• In Kombination mit Teebaumöl auf die Zehennägel auftragen, um saubere, gesunde Nägel zu erhalten.
• Kombiniere es mit Pfefferminz in einer Kapsel, um eine gesunde Magen-Darm-Funktion zu unterstützen und eine gesunde Verdauung zu erhalten.
• Wehrt Insekten auf natürliche Weise ab.
• Die beruhigenden und hypnotischen Eigenschaften von Zitronengrasöl können helfen, die Dauer und Qualität des Schlafes zu verbessern.  
• Das Öl hilft, die Durchblutung zu verbessern und wirkt daher entkrampfend und kann somit hilfreich bei Magenverstimmung sein
• Da es harntreibend wirkt, hilft Zitronengrasöl, schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Hilft einen gesunden Cholesterinspiegel bereits im Normalbereich aufrecht zu erhalten

Entspannung - Massage

• In Kombination mit Trägeröl und Massage nach einem harten Training.
• Die beruhigende und wohltuende Wirkung von Lemongrasöl hat die Fähigkeit, Druck oder Spannungen im Körper zu lindern.

Haushalt - DIY

• Es kann auch zum Würzen von Tee und Suppen verwendet werden und verleiht Kosmetika, Seifen und selbstgemachten Desodorierungsmitteln einen Duft.
• Lemongrasöl kann als natürlicher und ungefährlicher Lufterfrischer verwendet werden. Du kannst es in einen Öldiffusor verwenden. Durch die Zugabe anderer ätherischer Öle, wie Lavendel, Pfefferminze, Orange usw., kann man seinen individuellen natürlichen Duft kreieren.

Haut & Haare

• Mache deinen eigenen DIY-Reiniger, um die Haut zu straffen und zu reinigen.
• Seine adstringierenden Eigenschaften machen Zitronengrasöl perfekt, um eine gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Es kann die Poren reinigen, das Hautgewebe stärken und als natürlicher Toner dienen. 
• Haare: Zitronengrasöl kann die Haarfollikel stärken, wenn man also mit Haarausfall oder einer juckenden und gereizten Kopfhaut zu kämpfen haben, massiert man es zwei Minuten lang in die Kopfhaut und spült es dann aus.

Selbstgemachte DIY-Rezepte mit Zitronengrasöl können eine Vielzahl von Anwendungen haben, von der Aromatherapie bis zur Hautpflege. Hier sind 10 Rezepte, die du ausprobieren kannst:

Erfrischendes Raum- oder Körperspray

• 30 ml destilliertes Wasser
• 5-10 Tropfen Zitronengrasöl
• 5-10 Tropfen Pfefferminzöl
• 5-10 Tropfen Lavendelöl
• 1 Sprühflasche (30 ml)

Mische alle Zutaten in der Sprühflasche, schüttle gut und sprühe die erfrischende Mischung in den Raum oder auf den Körper, um eine belebende Atmosphäre zu schaffen.

Beruhigendes Badeöl

• 1/4 Tasse Trägeröl (z. B. Mandelöl oder Jojobaöl)
• 10 Tropfen Zitronengrasöl
• 5 Tropfen Ylang-Ylang-Öl
• 5 Tropfen Kamillenöl

Vermische die ätherischen Öle mit dem Trägeröl und gib die Mischung dem Badewasser hinzu, um ein beruhigendes und entspannendes Badeerlebnis zu genießen.

Belebendes Massageöl

• 2 Esslöffel Trägeröl (z. B. Kokosöl oder Süßmandelöl)
• 5 Tropfen Zitronengrasöl
• 5 Tropfen Eukalyptusöl
• 3 Tropfen Rosmarinöl

Vermische die ätherischen Öle mit dem Trägeröl und verwende die Mischung für eine belebende und entspannende Massage.

DIY Mückenabwehrmittel

• 30 ml destilliertes Wasser
• 5-10 Tropfen Zitronengrasöl
• 5-10 Tropfen Lavendelöl
• 5-10 Tropfen Teebaumöl

Mische alle Zutaten in einer Sprühflasche, schüttle gut und sprühe die Mischung auf die Haut, um Mücken fernzuhalten.

Erfrischendes Gesichtstonikum

• 1/2 Tasse Rosenwasser
• 5 Tropfen Zitronengrasöl
• 3 Tropfen Minzöl
• 3 Tropfen Teebaumöl

Mische alle Zutaten in einer Sprühflasche, schüttle gut und trage das Tonikum auf das gereinigte Gesicht auf, um die Haut zu erfrischen und zu beleben.

Natürlicher Raumerfrischer

• 1 Tasse Backpulver
• 10 Tropfen Zitronengrasöl
• 10 Tropfen Orangenöl

Mische das Backpulver mit den ätherischen Ölen und gib die Mischung in eine Schale. Stelle sie in einen Raum, um unangenehme Gerüche zu neutralisieren.

DIY Bodyscrub

• 1/2 Tasse Zucker (fein oder grob)
• 1/4 Tasse Kokosöl (geschmolzen)
• 10 Tropfen Zitronengrasöl
• 5 Tropfen Vanilleöl

Vermische alle Zutaten gründlich und verwende den Scrub unter der Dusche, um die Haut sanft zu peelen und zu erfrischen.

Aromatherapie-Duftkerze

• 1 Tasse Sojawachsflakes
• 10-15 Tropfen Zitronengrasöl
• Docht
• Glas- oder Metallbehälter

Schmelze das Sojawachs in einem Wasserbad, füge das Zitronengrasöl hinzu und gieße die Mischung in einen Glas- oder Metallbehälter. Setze den Docht in die Mitte und lasse die Kerze abkühlen und aushärten.

Entspannendes Fußbad

• 4 Tassen warmes Wasser
• 1/2 Tasse Meersalz
• 10 Tropfen Zitronengrasöl
• 5 Tropfen Lavendelöl

Vermische die ätherischen Öle mit dem Meersalz und gib die Mischung dem warmen Wasser in einer Fußbadewanne hinzu. Genieße das entspannende Fußbad für eine beruhigende Wirkung.

Duftende Schilfrohrstäbchen

• 1/4 Tasse Trägeröl (z. B. Mandelöl oder Jojobaöl)
• 10-15 Tropfen Zitronengrasöl
• Schilfrohrstäbchen
• Glasflasche

Fülle die Glasflasche mit dem Trägeröl und füge das Zitronengrasöl hinzu. Stecke die Schilfrohrstäbchen in die Flasche, damit sie den Duft in den Raum verteilen.

Keine synthetischen Zusätze! doTERRA garantiert, dass ihre ätherischen Öle frei von synthetischen Zusätzen, Füllstoffen oder schädlichen Chemikalien sind. Sie werden nicht verdünnt oder mit minderwertigen Ölen gestreckt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle ätherischen Öle auf dem Markt den gleichen Qualitätsstandard haben. Die Reinheit und Unverfälschtheit von ätherischen Ölen kann je nach Hersteller variieren. Bei der Auswahl von ätherischen Ölen ist es ratsam, vertrauenswürdige Marken zu wählen, die ihre Produkte auf Qualität, Reinheit und Wirksamkeit testen und transparente Informationen über ihre Sourcing-Praktiken bieten.

In der Chakra-Arbeit wird Zitronengrasöl oft mit dem Solarplexus-Chakra (Manipura-Chakra) in Verbindung gebracht. Das Solarplexus-Chakra befindet sich oberhalb des Nabels im Bauchbereich und wird oft als das dritte Chakra bezeichnet. Es wird mit dem Element Feuer und der Farbe Gelb assoziiert und steht für Themen wie persönliche Macht, Selbstbewusstsein, Willensstärke und Selbstwertgefühl.

Zitronengrasöl wird diesem Chakra zugeordnet, weil es einen belebenden und erfrischenden Duft hat, der eine Verbindung zur inneren Stärke und zur Sonnenenergie herstellen kann. Wenn das Solarplexus-Chakra ausgeglichen ist, fühlt man sich in seiner eigenen Macht und kann selbstbewusst handeln, Entscheidungen treffen und sich in seiner Persönlichkeit gestärkt fühlen.

Hier sind einige Möglichkeiten, Zitronengrasöl in deine Chakra-Arbeit mit dem Solarplexus-Chakra einzubeziehen:

Aromatherapie: Verwende Zitronengrasöl in einem Aromatherapie-Diffusor oder als Duftkerze, um eine belebende und energetisierende Atmosphäre im Raum zu schaffen. Dies kann helfen, das Solarplexus-Chakra zu stärken und das Selbstbewusstsein zu fördern.

Massage: Mische Zitronengrasöl mit einem Trägeröl wie Jojobaöl oder Mandelöl und verwende es bei einer Bauchmassage. Dies kann dabei helfen, Blockaden im Solarplexus-Chakra zu lösen und das Energiefeld zu harmonisieren.

Chakra-Meditation: Führe eine Chakra-Meditation durch, bei der du dich auf das Solarplexus-Chakra konzentrierst. Visualisiere dabei ein helles, leuchtendes Gelb in diesem Bereich und stelle dir vor, wie die Energie des Zitronengrasöls das Chakra stärkt und ausbalanciert.

Affirmationen: Während du das Zitronengrasöl verwendest oder dich auf das Solarplexus-Chakra konzentrierst, wiederhole positive Affirmationen, die das Selbstbewusstsein und die innere Stärke stärken, wie zum Beispiel: "Ich bin mächtig und selbstbewusst", "Ich akzeptiere und liebe mich selbst", oder "Meine Willensstärke führt mich zum Erfolg."

Es ist wichtig zu betonen, dass die Chakra-Arbeit eine ganzheitliche Praxis ist und verschiedene Methoden, einschließlich Aromatherapie, Meditation, Affirmationen und Körperarbeit, kombiniert werden können, um die Energiezentren zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu fördern. Wenn du tiefer in die Chakra-Arbeit mit ätherischen Ölen eintauchen möchtest, kann es hilfreich sein, dich mit einem erfahrenen Chakra-Therapeuten oder Aromatherapeuten zu beraten.