Ätherische Öle in der Schwangerschaft - Geburt & Postpartum - doTERRA

Sicherlich hast du schon so einiges über ätherische Öle in der Schwangerschaft gelesen - vor allem auch sehr unterschiedliche, kontroverse Meinungen zu dem Thema. 

 

Vielleicht hast du gehört, Studien hätten bewiesen, dass bestimmte Öle Probleme in der Schwangerschaft bereitet haben, und gar zu spontanen Aborten geführt, oder die Wehen eingeleitet haben. Das Problem mit diesen "Studien" - die übrigens nicht am Menschen sondern an Tieren durchgeführt worden ist, ist der Fakt, dass leider nicht erwähnt wird, wie rein diese Öle überhaupt waren, wieviel, oder gar wie das Öl benutzt worden ist. Das alles spielt nämlich eine grosse Rolle. Man darf auch nicht vergessen, dass bei den meisten Fällen, ein spontaner Abort mit oder ohne Öle erfolgt wäre- da von Anfang an leider etwas nicht gestimmt hatte und die Natur somit ihren Lauf genommen hat.

 

Fakt ist, solange ätherische Öle von reinster Qualität, ohne jegliche Füllstoffe benutzt werden, wie zum Beispiel die doTERRA Öle - dann können ätherische Öle in der ganzen Schwangerschaft ohne Bedenken eingesetzt werden - solange man die Öle natürlich korrekt anwendet. Wie immer - weniger ist mehr - die Öle sind so hoch konzentriert, dass man wirklich pro Anwendung nicht viel benutzen muss um eine Wirkung zu erzielen. 

 

Die meisten Informationen in diesem Blog habe ich aus dem Buch von Stefanie Fritz, einer Hebamme, die doTERRA Öle schon seid vielen Jahren in ihrer Praxis benutzt. 


Öle, die man ohne Bedenken in der Schwangerschaft nutzen kann

Öle zum Relaxen & zur Beruhigung

Verspannte Muskeln

 


Immunsystem

Magen-Darm / Verdauung


Haut



Erstes Trimester

Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es rund um Öle in der Schwangerschaft verschiedene Meinungen - wer das Buch von der Hebamme Stefanie Fritz gelesen hat, die über die letzten 11 Jahre ausschliesslich doTERRA Öle benutzt und diese auch für ihre Patienten empfiehlt - weiss, dass keine ihrer Patienten mit doTERRA Ölen irgendein Problem in der Schwangerschaft, während der Geburt oder bei der Babyfpflege gehabt haben. 

 

Sie sagt jedoch, dass sie lediglich Empfehlungen geben kann - und jede Frau es für sich selbst entscheiden muss, ob sie ein Öl anwendet oder nicht. Die Intuition spielt hier natürlich auch eine Rolle, und sollte keineswegs übergangen werden. 

 

Hier sind einige Symptome die in der Schwangerschaft, besonders im 1. Trimester auftreten können und wie man mit den ätherischen Ölen von doTERRA Unterstützung bieten kann.

 

Wenn Öle auf die Haut aufgetragen werden, kann man selbst entscheiden, ob ein Trägeröl wie zum Beispiel Mandelöl, Jojobaöl, Aprikosenkernöl, Kokosöl o.ä. benutzt wird. Ich empfehle es jedoch.

Spannungen in der Brust

 

Clary Calm, Grapefruit, Lavendel, Ylang Ylang in die Brust einmassieren 

Verstopfung

 

ZenGest, Zitrone, Pfefferminz, Fenchel

1-2 Tropfen im Wasser oder in einer Veggie Kapsel oder in den Bauch einmassieren

 

Andere Öle: Koriander, Wildorange, Zypresse oder Majoran auf den unteren Rücken einmassieren

 

Terrazyme (Enzyme) mit jeder gekochten Mahlzeit ist ebenfalls zu empfehlen

Depressive Verstimmungen

 

Life Long Vitality, Elevation, Citrus Bliss, Wild Orange, Ylang Ylang,

Bergamotte, Lavendel, Neroli, Grapefruit, Mandarine, Rose, Jasmin, 

 

Frankincense, Melissa entweder im Diffuser, direkt aus der Flasche inhalieren, auf die Haut auftragen oder innerlich einnehmen.


Wassereinlagerung

 

Citrus Bliss, AromaTouch, Zypresse, Lavendel, Ingwer, Zitrone

3-5 Tropfen in ein Trägeröl mischen und auf die Beine und Füsse einmassieren.

1-2 Tropfen Zitrone in einem Glas Wasser mehrmals über den Tag verteilt

Müdigkeit 

 

Citrus Bliss, Elevation, Wild Orange, Zitrone, Grapefruit, Pfefferminz

 

1-2 Tropfen von 2 der oben genannten Öle in die Hände geben, verreiben, tief mehrmals einatmen und dann auf Nacken und Schulter einmassieren.

Verspannungen oder Schwindel

 

Serenity, Lavendel, Pfefferminz, PastTese, Deep Blue

 

Eins oder mehrere Öle auf Schläfen, Stirn, Nacken auftragen und einmassieren, eventuell ein warmes Kirschkernkissen auflegen



Sodbrennen

 

ZenGest, Pfefferminz, Ingwer, Wildorange

1-2 Tropfen in eine Veggie Kapsel

Terrazyme zu jeder gekochten Mahlzeit

Verkrampfte Muskeln

 

doTERRA Bone Complex (Knochen Komplex)

Marjoran, Deep Blue, AromaTouch

in betroffene Stellen einmassieren

Flauer Magen - Unwohlsein

 

Mix Lavendel, Sandelholz und Ingwer in einem Trägeröl und reibe es auf den Bauch

 

1-2 Tr. ZenGest oder Grüne Minze in einer Kapsel oder direkt auf den Bauch reiben

 

1 Tropfen Kardamom hinter die Ohren und in den Nacken

 

1-2 Kapseln Terrazyme auf nüchternen Magen und mit jeder gekochten Mahlzeit

 

1-2 Tropfen Ingwer, Fenchel, oder Pfefferminz in eine Kapsel 

 

1-2 Tropfen Ingwer und Zitrone in Wasser mit etwas Bio Honig 

 

Tipp: - Mangel an Magnesium ist oftmals Grund für das morgendliche Unwohlsein 
- Mehr Protein am Abend hilft bei morgendlichem Unwohlsein

 



Zweites Trimester

Schmerzender Rücken

 

Deep Blue, Lavendel, Marjoran, Rosemary, Wildorange, AromaTouch 

 

Ein oder mehrer Öle in den Rücken einmassieren

Schwangerschaftsstreifen

 

Immortelle, Lavendel, Myrrhe, Citrus Bliss, Wild Orange, Zypresse, Geranie, Weihrauch

 

Ein oder mehrere Öle auf die Stellen mit einem Trägeröl einmassieren

Beinkrämpfe

 

Warmes Fußbad mit 4-5 Tropfen Geranie, 5 Tropfen Lavendel und 2 Tropfen Zypresse

 

AromaTouch abends in die Beine einmassieren

 

Tipp: Magnesium und Kalziummangel können Grund für Beinkrämpfe sein

 

doTERRA Knochenkomplex



Drittes Trimester

Wassereinlagerung

 

Siehe erstes Trimester

Gesunder Blutzuckerspielgel

 

Smart & Sassy kann hier sehr hilfreich sein

 

Life Long Vitality Trio

5 Tr. Basilikum, 3 Tr. Koriander in einer Kapsel einmal am Tag

 

oder

 

Life Long Vitality Trio

3 Tr. Zitrone, 3 Tr. Koriander, 1 Tr. Oregano in einer Kapsel zweimal am Tag

 

Hautprobleme

 

Juckreiz: Römische Kamille, Geranie, Lavendel, Sandelholz

 

Bei Pigmentveränderung probier Immortelle

 

Juckende Hautreizungen mit Ausschlag: Weihrauch, Strohblume und Lavendel mit einem Trägeröl vermischen und auf Hautstellen mehrmals am Tag auftragen


Schmerzende Muskeln

 

Mische eine oder mehrere Öle mit einem Trägeröl und massiere es in die Haut ein: Deep Blue, Lavendel, Ingwer, Marjoran, Wintergrün, PastTense, Weihrauch, Copaiba, AromaTouch

Schlaf

 

Serenity, Römische Kamille, Zedernholz, Bergamotte, Weihrauch oder Lavendel abends auf die Füsse und Nacken und/oder im Diffuser

 

Andere Öle: Wacholder, Vetiver, Balance

Damm-Massage

 

Mische eins oder mehrere dieser Öle mit einem Trägeröl (Mandelöl- oder Jojobaöl) und massiere damit das Perinäum ein: Römische Kamille, Sandelholz, Geranie, Weihrauchöl, Rosenöl, 



Ätherische Öle während der Geburt

AromaTouch

 

fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen währen der Geburt - reibe Schultern & Rücken ein

Basilikum

schmerzlindernd, Energie Boost am Besten in den unteren Rücken einmassieren

Schwarzer Pfeffer

Ähnlich wie Basilikum, wirkt es schmerzlindernd und kann zusammen benutzt werden.


Serenity

Reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem, bringt Harmonie und Wohlbefinden - entweder im Diffuser laufen lassen, aus der Flasche einatmen oder 1-2 Tropfen auf Handgelenke, übers Herz oder in den Nacken einmassieren

Balance

 

wirkt erdend, ausgleichend, harmonisierend auf den Körper. Am besten auf die Füsse auftragen

Muskatellersalbei

Fördert und verstärkt die Wehen wenn diese auf natürliche Weise bereits gestartet haben.

 

Während den Wehen 1 Tropfen auf den kleinen Zeh und Nagel, Innenseite der Fußgelenke und auf den unteren Bauch alle 15-20 Minuten auftragen bis die Wehen stark genug sind.

 

Sollte nicht vor der 40. SSW angewandt werden 

 

Es beruhigt auch das Nervensystem, wirkt schmerzlindernd und hilft mit der Ablösung der Plazenta.

 

Gute Partneröle: Lavendel und Geranie


Citrus Bliss

Perfekte Mischung im Diffuser, wirkt stimmungsaufhellend, reinigt die Luft, erfrischend

Elevation

Stimmungsaufhellend, beruhigend, harmonisierend und wirkt ausgleichend auf Emotionen

Lavendel

sehr beruhigend und harmonisierend im Geburtszimmer. Mischt sich gut mit Balance und Wild Orange


Myrrhe

Intensiviert Wehen, ist aber nicht in der Lage Wehen einzuleiten. In Kombination mit Clary Sage - Muskatellersalbei kann es Wehen wieder vorantreiben.

Pfefferminz

kann beim Inhalieren ängstliche Gefühle lindern. Auf dem unteren Rücken kann es kühlend wirken und evtl. sogar in Kombination mit Myrrhe ein Baby in Steißlage drehen

Helichrysum - Strohblume

Mit einem Trägeröl und Weihrauch mischen und in den Damm einmassieren - lindert Schwellungen, kann einen Dammriß vorbeugen und hilft, dass die Stelle schneller wieder abheilt.



Für die ganze Schwangerschaft

Relaxen

 

○  Massage: 1-2 Tropfen pro ätherisches Öl mit einem neutralem Trägeröl wie Kokos, Mandel-, oder Weizenkeimöl. Das Öl gelangt so über die Haut in den Blutkreislauf.

○  Einatmen: 3-5 Tropfen in einer Duftlampe/Diffuser oder direkt aus der Flasche inhalieren. Das Öl gelangt so über die Lunge ins Blut.

○  Badezusatz: 3-5 Tropfen mit einem Emulgator wie etwas Sahne für ein Vollbad


Ängste

 

○  Mandarine, Bergamotte, Neroli, Sandelholz, Rose, Lavendel

○  als Riechfläschchen zum inhalieren

○  Körperöl herstellen (5-10 Tropfen auf 10 ml Öl, z.B. Jojoba oder Mandelöl) Hände und Brust

damit einreiben

○  3-5 Tropfen in einen Diffuser geben


Vorzeitige Wehen

 

Vorzeitige Wehen können sehr vielfältige Ursachen haben. Die begleitende Anwendung erfolgt mit Bädern, sanften Einreibungen oder als Duftanwendung mit folgenden Ölen:

○  entspannende Öle: Neroli, römische Kamille, Narde, Bergamotte, Rose

○  wehenhemmende Öle: Majoran

○  Es ist empfehlenswert den Bauch bei Bedarf mindestens dreimal täglich mit einer

tokolytischen Ölmischung sanft einzureiben. (Achtung: kräftige Reibungen über den Bauch können wehenverstärkend wirken). Sehr gute Erfahrungen gibt es mit einer Mischung aus Sandelholz, Majoran, Neroli, Lavendel und Bergamotte gelöst in Mandelöl oder Jojobaöl.

○  In der Duftlampe wirkt die entspannende Mischung aus Lavendel, Rose und Bergamotte, Serenity sehr gut.

○  Ein nicht zu warmes Bad mit Lavendel und Rose wirkt entspannend und ist auch hilfreich bei Schlafproblemen.

○  Wunderbare, schnelle Hilfe bieten lauwarme Bauchkompressen mit Lavendel und Neroli. Diese Mischung beruhigt und entspannt fast sofort.


Empohlene Trägeröle - Basisöle

doTERRA bietet ein fraktioniertes Kokosöl an, das sehr gut für DIY Projekte mit Roll ons benutzt werden kann - aber es gibt natürlich noch viele andere Alternativen, unter anderem die folgenden.


Postpartum

Uterus Kontraktionen nach der Geburt

 

halten ein paar Tage danach an und verschlimmern oft sich beim Stillen.

 

Lavendel und Sibirische Tanne können hier Unterstützung bieten.

Wasserlassen nach der Geburt

 

1 Tropfen Pfefferminz in die Toilette tropfen

 

Das Einatmen von Lavendel, Balance und Serenity kann helfen den Körper zu entspannen und somit das Wasserlassen zu vereinfachen

Damm-Spray

 

20-30 Tropfen Immortelle, Rest mit Trägeröl auffüllen und auf den Damm mehrmals am Tag sprühen

 

Alternative: 10 Tr. Lavendel, 10 Tr. Weihrauch, Rest mit destilliertem Wasser abfüllen und mehrmals am Tag auf den Damm sprühen.


Balance

 

Täglich mehrmals am Tag in die Füße einmassieren. Wirkt erdend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper und vor allem das Nervensystem.

PB Assist während dem Stillen

 

Die Einnahme von den doTERRA Probiotika liefern gute Bakterien die durch die Muttermilch, vor allem das Kolostrum aufgenommen wird und an das Baby weitergegeben wird.

Pfefferminz & Milchproduktion

 

Pfefferminz kann den Milchfluß EVENTUELL verringern - aber das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Wer mit der Michproduktion Probleme hat, sollte vielleicht auf Pfefferminz einfach verzichten, es gibt glücklicherweise genügend andere Alternativen.

 

Pfefferminz in den Ölmischungen ist stellt in der Regel keine Probleme dar, da es in einer winzigen  Menge enthalten ist. 


Trockene, wunde Brustwarzen

 

Mryrrhe, Geranie, Sandelholz oder Correct X direkt auf die Brustwarzen direkt NACH dem Stillen auftragen.

Milchproduktion anregen

 

2-3 Tropfen Fenchel in einer Veggie Kapsel 3-4x am Tag

 

1-2 Tropfen Basilikum auf die Brust (nicht die Brustwarzen) 3-4x am Tag

 

Tipp: Esse mindestens 500 Kalorien pro Tag mehr als gewöhnlich

Michstau

 

Oftmals reicht eine warme Kompresse und ein paar Tropfen Kamillenöl mit einer Brustmassage von aussen zu den Brustwarzen hin

 

 


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Kommentare: 1
  • #1

    Jayanti (Donnerstag, 07 März 2019 06:04)

    Eine ganz wundervolle Bereicherung zu den eigenen Erfahrungen und Recherchen. Ich nutze viel und oft von Deinem Wissen und bin sehr dankbar Dich hier gefunden zu haben.��