doTERRA Spikenard - Indische Narde

1. Aromatherapie: Verdünne das Spikenard-ätherische Öl in einem Diffusor, um eine beruhigende und entspannende Atmosphäre in deinem Zuhause oder Arbeitsbereich zu schaffen. Das beruhigende Aroma kann Stress reduzieren und emotionales Gleichgewicht fördern.
2. Massageöl: Mische das Spikenard-ätherische Öl mit einem Trägeröl (wie Jojoba-, Kokos- oder Mandelöl) und verwende es für eine beruhigende Massage. Die beruhigenden Eigenschaften des Öls können Spannungen lösen und Entspannung fördern.
3. Hautpflege: Füge ein paar Tropfen Spikenard-ätherisches Öl zu deiner Hautpflegeroutine hinzu. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können bei Akne, Ekzemen und anderen Hautproblemen hilfreich sein. Denke daran, es vor der Anwendung auf der Haut ordnungsgemäß zu verdünnen.
4. Hilfe beim Schlafen: Verwende den Duft des Spikenard-öls im Schlafzimmer, um vor dem Schlafengehen eine beruhigende Umgebung zu schaffen. Du kannst es auch mit einem Trägeröl mischen und eine kleine Menge vor dem Schlafengehen auf deine Handgelenke oder Fußsohlen auftragen.
5. Haarpflege: Füge ein paar Tropfen Spikenard-ätherisches Öl zu deinem Shampoo oder deiner Spülung hinzu. Die antifungalen und antibakteriellen Eigenschaften können bei Kopfhautproblemen helfen und gesundes Haar fördern.

Nardenöl wirkt wie alle Öle, die aus der Familie dar Baldriangewächse stammen, sehr stark beruhigend. Das kann man sich bei alltäglichem Stress und allgemeiner Nervosität zu Nutze machen. Die beruhigende Wirkung von Nardenöl ist so stark, dass es sich sehr positiv auf einen ruhigen, erholsamen Schlaf auswirkt.  Eine weitere sehr ausgeprägte Eigenschaft des Öls ist seine angstlösende Wirkung. 

Emotional:

1. Beruhigung: Das erdige und warme Aroma von Spikenard-Öl kann eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben. Es kann helfen, Angstgefühle zu reduzieren und eine allgemeine innere Ruhe zu fördern.
2. Stressabbau: Die Aromatherapie mit Spikenard-Öl kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Es kann bei der Bewältigung von stressigen Situationen und dem Umgang mit emotionalen Herausforderungen unterstützen.
3. Entspannung: Die Verwendung von Spikenard-Öl in Massagen oder Bädern kann zu tiefer Entspannung beitragen. Das Aroma kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und ein allgemeines Gefühl der Gelassenheit zu fördern.

Spirituell:

1. Erdung und Zentrierung: Spikenard-Öl wird oft für spirituelle Praktiken verwendet, um Erdung und Zentrierung zu fördern. Das erdige Aroma kann dabei helfen, eine tiefere Verbindung zur Erde und zu spirituellen Erfahrungen herzustellen.
2. Meditation und Kontemplation: Das Aroma von Spikenard-Öl kann in Meditations- und Kontemplationsübungen verwendet werden, um den Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen. Es unterstützt eine tiefere spirituelle Erfahrung.
3. Transformation und Wachstum: In einigen spirituellen Traditionen wird Spikenard-Öl als Symbol für Transformation und Wachstum angesehen. Es kann dabei helfen, alte Energien loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

Seelisch:

• Selbstakzeptanz: Die Verwendung von Spikenard-Öl kann dazu beitragen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu fördern. Es unterstützt die Entwicklung einer positiven Beziehung zu sich selbst und kann bei der Bewältigung von Selbstzweifeln helfen.
• Seelische Heilung: Spikenard-Öl wird oft mit emotionaler Heilung in Verbindung gebracht. Seine beruhigenden und ausgleichenden Eigenschaften können dabei helfen, alte Wunden zu heilen und seelische Blockaden zu lösen.
• Introspektion: Das erdige Aroma von Spikenard-Öl kann die Fähigkeit zur Introspektion und zur inneren Reflexion fördern. Es kann dabei unterstützen, tief in sich selbst einzutauchen und verborgene Emotionen oder Gedanken zu erkunden.

Hier sind fünf Affirmationen, die du mit Spikenard-Öl verwenden kannst, um deine emotionale, spirituelle und seelische Gesundheit zu stärken:

1. "Ich lasse die Wurzeln des Spikenard-Öls tief in meine Seele eindringen, um Heilung, Frieden und Ausgeglichenheit zu finden."
2. "Wie das erdige Spikenard-Öl bin ich stark verwurzelt und finde in mir selbst Stabilität und Ruhe."
3. "Ich öffne mein Herz für spirituelles Wachstum und lasse die transformative Kraft des Spikenard-Öls meine Seele berühren."
4. "Mit jedem Atemzug nehme ich die beruhigende Energie des Spikenard-Öls auf und lasse Ängste und Sorgen los."
5. "Ich erlaube mir, mich selbst tief zu erkunden und meine wahre Essenz zu entdecken, während das Spikenard-Öl mich auf dieser Reise begleitet."

Diese Affirmationen können dir helfen, eine positive und unterstützende Denkweise zu kultivieren, während du dich mit den Eigenschaften des Spikenard-Öls verbindest. Wiederhole sie regelmäßig, entweder während deiner Meditation, deiner Aromatherapie-Praktiken oder einfach in ruhigen Momenten, um deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und eine tiefere innere Harmonie zu finden.

Entspannung

• Es fördert das Gefühl der Ruhe und Entspannung
• Es wird häufig in der Aromatherapie und Mediation wegen seiner erdenden Eigenschaften eingesetzt.
• Spikenard reinigt die Haut.
• Ein bis zwei Tropfen ätherisches Spikenard Öl auf den Nacken oder die Schläfen auftragen, um ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.
• Es sediert Gefühle von trauriger Verstimmung und innere Unruhe und kann als natürlicher Weg dienen, um Stress abzubauen.
• Bei starkem Herzklopfen, ein bis zwei Tropfen auf die Handgelenke und übers Herz massieren, um den Herzmuskel zu entspannen
• Es erweitert die Arterien, wirkt als Antioxidans, baut oxidativen Stress ab und hilft emotionalen Stress abzubauen.

Entspannender Badezusatz:

Füge 5-7 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl zu einer Tasse Bittersalz hinzu. Mische gut und gib es in warmes Badewasser. Genieße ein entspannendes Bad, das Stress abbaut und die Sinne beruhigt.

Beruhigendes Massageöl:

Mische 10 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl mit 1/4 Tasse Jojobaöl oder einem anderen Trägeröl deiner Wahl. Verwende dieses Massageöl für eine entspannende Massage, um Spannungen abzubauen.

Natürliches Duftkissen:

Träufle ein paar Tropfen Spikenard-ätherisches Öl auf ein Stoffstück oder einen Wattebausch. Platziere es unter dein Kissen, um das Aroma zu genießen und beim Schlafen zu entspannen.

Mood Boost Roll-On:

In einem 10-ml-Roll-On-Fläschchen mische 5 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl mit 5 Tropfen Lavendel-ätherischem Öl und fülle den Rest mit einem Trägeröl auf. Trage diesen Roll-On auf Handgelenke oder Nacken auf, um Emotionen auszubalancieren.

Aromatische Handcreme:

Füge 3-4 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl zu 1 Unze unparfümierter Handcreme hinzu. Mische es gut und trage die Creme auf deine Hände auf, um trockene Haut zu pflegen und gleichzeitig das beruhigende Aroma zu genießen.

Entspannungsdiffusor-Mischung:

Kombiniere 4 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl, 3 Tropfen Lavendel-ätherisches Öl und 2 Tropfen Bergamotte-ätherisches Öl in einem Diffusor. Dies schafft eine entspannende Atmosphäre im Raum.

Erholungssalbe:

Mische 8 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl mit 2 Esslöffeln Kokosöl und 1 Esslöffel Bienenwachs (geschmolzen). Gieße die Mischung in ein kleines Glasgefäß und lasse es abkühlen. Diese Salbe kann bei Muskelermüdung oder Entspannungsmassagen verwendet werden.

Duftendes Potpourri:

Kombiniere getrocknete Blumen, Kräuter und Früchte mit einigen Tropfen Spikenard-ätherischem Öl. Platziere die Mischung in einer Schale oder einem dekorativen Beutel, um dein Zuhause mit einem beruhigenden Duft zu erfüllen.

Beruhigende Körperbutter:

Mische 1/2 Tasse Sheabutter mit 1 Esslöffel Jojobaöl und 10 Tropfen Spikenard-ätherischem Öl. Schlage die Mischung auf, bis sie cremig ist, und trage sie auf trockene Hautpartien auf.

Selbstliebe-Ritualöl:

Kombiniere 6 Tropfen Spikenard-ätherisches Öl, 4 Tropfen Rosengeranien-ätherisches Öl und 2 Tropfen Ylang-Ylang-ätherisches Öl in einer 10-ml-Roll-On-Flasche. Fülle den Rest mit einem Trägeröl auf und trage es auf das Herzchakra auf, um Selbstliebe und Mitgefühl zu fördern.

Das ätherische Öl von Spikenard gehört zu den kompliziertesten chemischen Verbindungen aller ätherischen Öle. Es enthält etwa 170 Verbindungen. Von diesen Bestandteilen sind mehr als 95 Prozent in weniger als 1 Prozent des Ganzen vorhanden. Fast jede Klasse von ätherischen Ölbestandteilen ist im Spikenardöl vertreten, darunter Alkohole, Aldehyde, Ketone, Oxide, Ester, Monoterpene und Sesquiterpene. Diese große Vielfalt der Chemie lässt auf eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten für Spikenardöl schließen. Der Vorteil der Vielfalt eines ätherischen Öls ist das Potenzial, viele verschiedene Ergebnisse zu erzielen oder allgemein mehr Bedürfnisse zu befriedigen.

Dr. Hill sagt gerne: "Wenn du nicht weisst, welches Öl du benutzen sollst, ist Weihrauch die erste Wahl!" Auf dem Kongress in Utah fügte er dieser Aussage Spikenard wegen seiner unglaublich vielfältigen Chemie hinzu.

Keine synthetischen Zusätze! doTERRA garantiert, dass ihre ätherischen Öle frei von synthetischen Zusätzen, Füllstoffen oder schädlichen Chemikalien sind. Sie werden nicht verdünnt oder mit minderwertigen Ölen gestreckt.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle ätherischen Öle auf dem Markt den gleichen Qualitätsstandard haben. Die Reinheit und Unverfälschtheit von ätherischen Ölen kann je nach Hersteller variieren. Bei der Auswahl von ätherischen Ölen ist es ratsam, vertrauenswürdige Marken zu wählen, die ihre Produkte auf Qualität, Reinheit und Wirksamkeit testen und transparente Informationen über ihre Sourcing-Praktiken bieten.

Chakren können mit verschiedenen Modalitäten wie z.B. Yoga, Meditation, Reiki oder anderen Energiearbeiten stimuliert und beeinflusst werden. Jeder Chakra sind verschiedene ätherische Öle zugeordnet, die in der Lage sind die Chakren zu öffnen und auch Blockaden zu lösen.

Viele Ätherische Öle wirken chakraübergreifend, das bedeutet, dass bestimmte Öle mehreren Chakren zugeordnet sein können.

Erstes Chakra: Wurzel- Spikenard ist eines der erdendsten ätherischen Öle, da es Geist und Seele stabilisiert und gleichzeitig mit den Energien der Erde verbindet. Das Öl hilft auch, die Angst zu überwinden und sich sicher zu fühlen.

Zweites Chakra: Sakral - Das Sakral-Chakra steuert unser Wohlbefinden, unsere Kreativität und Sexualität. Spikenard erlaubt es einem, unerwünschte Gedanken und Emotionen loszulassen, was zu einer stärkeren Konzentration auf die eigene Kreativität führt. Das Öl unterstützt auch das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden. Sexuell ist Spikenard wissenschaftlich erwiesen, dass es die Sinne verbessert und tiefere intime Erfahrungen ermöglicht.

Drittes Chakra: Solarplexus- Spikenard balanciert das Solarplexus-Chakra in einem tief entspannenden Sinn. Das Öl entspannt und befreit die Seele und löst emotionale und körperliche Anspannung, die im Solarplexus gespeichert ist.

Sechstes Chakra: Drittes Auge - Spikenard korrigiert alle der sechsten Chakren-Ungleichgewichte. Körperlich erhöht das Öl die Durchblutung und den Lymphkreislauf, was die Funktion von Gehirn, Augen, Ohren und Zirbeldrüse erhöht. Emotional flößt Spikenard Bescheidenheit ein, die Unsicherheit und Egoismus ausgleicht. Spirituell beruhigt Spikenard den Geist und verbindet das dritte Auge mit dem Rest des Körpers.

Siebtes Chakra: Krone- Im Kronenchakra, hilft es Übergänge und Veränderungen zu überwinden, ohne das friedliche Leben und die Hingabe aus den Augen zu verlieren.