doTERRA Melissa - Zitronenmelisse

Potenzielle körperliche Wirkungen von Zitronenmelissenöl sind:

1. Beruhigend und entspannend: Zitronenmelissenöl wird oft wegen seiner beruhigenden und entspannenden Eigenschaften geschätzt. Es wird häufig in der Aromatherapie verwendet, um Stress und Angstzustände zu lindern sowie bei Schlafstörungen zu unterstützen.
2. Verdauungsfördernd: Es gibt Hinweise darauf, dass Zitronenmelissenöl eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt haben kann. Es könnte bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Krämpfen und Magen-Darm-Beschwerden lindernd wirken.
3. Antioxidativ: Zitronenmelissenöl enthält antioxidative Verbindungen, die freie Radikale im Körper neutralisieren können. Auf diese Weise könnte es dazu beitragen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
4. Hautpflegend: Aufgrund seiner antimikrobiellen und beruhigenden Eigenschaften wird Zitronenmelissenöl manchmal topisch auf die Haut aufgetragen, um Hautirritationen zu lindern oder die Haut zu pflegen.

Melissenöl ist in der Lage, Akzeptanz und Verständnis für jemanden zu schaffen, der emotionalen Schock, Wut, Angst und Trauer erlebt. Da das Öl die Klarheit wiederherstellt, trägt es zur Lösung von Emotionen bei, die tief in der Psyche verborgen sind. Das Öl hebt die Stimmung und hilft, alle Emotionen im Zusammenhang mit psychischen Schmerzen und Leiden zu beseitigen. Melissa ist sehr beruhigend und erhebend, während sie in jeder Zelle deines Seins Freude macht.

Im emotionalen, spirituellen und seelischen Bereich können die Verwendung und der Duft von Zitronenmelissenöl eine Reihe von Vorteilen bieten. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkungen von ätherischen Ölen auf diese Bereiche subjektiv sind und von Person zu Person variieren können. Hier sind jeweils drei potenzielle Vorteile:

• Beruhigung und Entspannung: Der zitronige Duft von Zitronenmelissenöl kann beruhigend wirken und dabei helfen, Stress, Angstzustände und nervöse Spannungen zu reduzieren. Es kann auch bei der Bewältigung von emotionalen Turbulenzen und Stimmungsschwankungen unterstützend wirken.
• Förderung positiver Gefühle: Zitronenmelissenöl kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und positive Emotionen zu fördern. Es kann dabei helfen, die Stimmung aufzuhellen und ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit zu fördern.
• Unterstützung bei Trauer und Verlust: In der Aromatherapie wird Zitronenmelissenöl manchmal eingesetzt, um Menschen zu helfen, die mit Trauer, Verlust oder emotionalen Schmerzen kämpfen. Der Duft kann dabei helfen, tröstende und beruhigende Gefühle zu fördern.
• Meditation und Achtsamkeit: Der zitronige Duft von Zitronenmelissenöl kann in Meditationspraktiken und bei der Achtsamkeit eingesetzt werden, um eine entspannte und friedliche Atmosphäre zu schaffen. Es kann die Sinne beruhigen und dabei helfen, einen ruhigen Geist und spirituelle Klarheit zu fördern.
• Energetisierende Wirkung: Einige Menschen glauben, dass Zitronenmelissenöl eine energetisierende und erhebende Wirkung auf den Geist haben kann. Es kann dabei helfen, Blockaden zu lösen und die Energie im Körper zu harmonisieren.
• Unterstützung bei der Selbstreflexion: Der Duft von Zitronenmelissenöl kann dabei helfen, die Selbstreflexion zu fördern und einen Zugang zu innerer Weisheit und Selbstverständnis zu ermöglichen. Es kann dabei unterstützen, sich mit dem eigenen Inneren zu verbinden und die spirituelle Entwicklung zu fördern.
• Förderung von innerer Ruhe: Zitronenmelissenöl kann dabei helfen, eine Atmosphäre der inneren Ruhe zu schaffen und dabei unterstützen, die seelische Balance wiederherzustellen.
• Stärkung der Selbstakzeptanz: Der Duft von Zitronenmelissenöl kann dabei helfen, das Gefühl der Selbstakzeptanz und des Selbstvertrauens zu stärken. Es kann dabei unterstützen, sich selbst anzunehmen und sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen.

Affirmationen sind positive Aussagen oder Sätze, die regelmäßig wiederholt werden, um das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu fördern. Hier sind einige Zitronenmelisse-Affirmationen, die du verwenden kannst, um deine Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern:

1. Ich bin gelassen und ruhig wie die Zitronenmelisse.
2. Die Energie der Zitronenmelisse durchfließt mich und löst jede Anspannung.
3. Ich bin voller Liebe und Mitgefühl für mich selbst und andere, wie die Zitronenmelisse.

Wähle die Affirmationen aus, die für dich am stärksten resonieren, und wiederhole sie regelmäßig, am besten morgens und abends oder wann immer du eine positive Unterstützung benötigst. Affirmationen können besonders wirkungsvoll sein, wenn du sie mit Gefühlen und Visualisierungen verbindest, um eine tiefere Verbindung mit den positiven Botschaften herzustellen.

Allgemein

• Melissa kann bei innerlicher Einnahme helfen, ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.
• Es unterstützt die Leber und die Gallenblase.
• Dieses ätherische Öl unterstützt das Gedächtnis und die kognitive Gesundheit (insbesondere bei leichten Gedächtnisproblemen im Zusammenhang mit dem Altern).
• Es fördert einen gesunden Cholesterinspiegel bereits im Normalbereich.
• Es bietet antioxidative Unterstützung.
• Es unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegelbereits im Normalbereich.
• Melissa reinigt und reinigt Oberflächen im ganzen Haus und ist besonders hilfreich in der Küche.
• Es unterstützt die Verdauung.
• Melissa fördert eine gesunde Immunfunktion und -reaktion und kann mit Hilfe von On Guard diese Wirkung verstärken 

Haut

• Füge Melissa einer Feuchtigkeitscreme oder einer Sprühflasche mit Wasser hinzu und spritze auf das Gesicht, um die Haut zu verjüngen und sich wieder zu erfrischen.
• Melissa hilft der Haut, sauber und gesund auszusehen und reduziert bei topischer Anwendung das Auftreten von Unreinheiten. 

Entspannung - Nervensystem - Stimmung

• Diffuse Melisse nachts oder reibe es auf die Stirn, Schultern oder Brust, um Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
• Melissa fördert das Gefühl der Entspannung.
• Ein paar Tropfen im Diffuser, um die Stimmung zu verbessern.
• Ein bis zwei Tropfen unter die Zunge oder in den Gaumen reiben - bestens bei trauriger Stimmung und zur Aufheiterung.
• Diffuse es, um eine entspannende Umgebung zu schaffen, die einen erholsamen Schlaf fördern.
• Es beruhigt das Nervensystem. 
• Melissa unterstützt die Zellfunktion, insbesondere in der Brust, den Eierstöcken, im Blut, im Epithelgewebe, im Hirngewebe und im Dickdarmgewebe.
• Es hilft, die Muskeln zu entspannen und zu beruhigen.
• Das ätherische Öl der Melisse hat hypnotisierende und beruhigende Eigenschaften und kann ein Gefühl von Ruhe und Wärme erzeugen.
• Es kann das emotionale Gleichgewicht fördern und hat aufbauende Substanzen.
• Da Melissenöl gut krampflösend wirkt, kann es gut zur Entspannung während der Periode eingesetzt werden.

Beruhigender Roll-on für Stressabbau

• 10 ml Jojobaöl
• 4 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 4 Tropfen Lavendelöl
• 2 Tropfen Kamillenöl

Mische die Öle in einem 10-ml-Roll-on-Glasfläschchen. Trage den Roll-on auf die Handgelenke, Schläfen oder den Nacken auf, um Stress abzubauen und dich zu beruhigen.

Erfrischender Roll-on für Energie

• 10 ml süßes Mandelöl
• 5 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 3 Tropfen Pfefferminzöl
• 2 Tropfen Rosmarinöl

Mische die Öle in einem 10-ml-Roll-on-Glasfläschchen. Trage den Roll-on auf die Schläfen oder den Nacken auf, um einen Energieschub zu erhalten und dich zu erfrischen.

Schlafunterstützender Roll-on

• 10 ml Traubenkernöl
• 6 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 4 Tropfen Bergamottenöl

Mische die Öle in einem 10-ml-Roll-on-Glasfläschchen. Trage den Roll-on auf die Handgelenke oder den Brustbereich auf, um den Schlaf zu unterstützen und eine ruhige Nacht zu genießen.

Beruhigende Badesalz-Mischung

• 1 Tasse Meersalz
• 10 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 5 Tropfen Lavendelöl
• 5 Tropfen Ylang-Ylang-Öl

Vermische die ätherischen Öle mit dem Meersalz und gib die Mischung in ein warmes Bad. Genieße das beruhigende und entspannende Bad.

Erfrischendes Duftpotpourri

• Getrocknete Zitronenmelissenblätter
• Getrocknete Orangenschalen
• 5 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 3 Tropfen Orangenöl

Vermische die getrockneten Zutaten und füge die ätherischen Öle hinzu. Platziere die Mischung in einem dekorativen Schälchen und genieße den erfrischenden Duft in deinem Zuhause.

Duftender Raumreiniger

• 1 Tasse destilliertes Wasser
• 2 Esslöffel Wodka oder Weingeist
• 15 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 10 Tropfen Zitronenöl
• 5 Tropfen Eukalyptusöl

Mische die Zutaten in einer Sprühflasche und schüttle sie gut. Sprühe den Raumreiniger in deinen Wohnräumen, um unangenehme Gerüche zu beseitigen und eine erfrischende Atmosphäre zu schaffen.

DIY Lippenbalsam

• 1 Esslöffel Bienenwachs
• 2 Esslöffel Kokosöl
• 2 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 2 Tropfen Minzöl

Schmelze das Bienenwachs und das Kokosöl in einem Wasserbad. Füge die ätherischen Öle hinzu und gieße die Mischung in kleine Lippenbalsam-Behälter. Lasse sie abkühlen und verwende den Lippenbalsam bei Bedarf.

Entspannungsmassageöl

• 30 ml Jojobaöl
• 8 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 6 Tropfen Lavendelöl
• 4 Tropfen Geranienöl

Vermische die Öle in einer Glasflasche. Verwende das Massageöl, um dich zu entspannen und Verspannungen zu lösen.

Erfrischender Gesichtsdampf

• 1 Liter heißes Wasser
• 4 Tropfen Zitronenmelissenöl
• 2 Tropfen Teebaumöl

Fülle eine Schüssel mit heißem Wasser und füge die ätherischen Öle hinzu. Bedecke dein Gesicht mit einem Handtuch und beuge dich über die Schüssel, um den erfrischenden Dampf einzuatmen.

Beruhigender Roll-on für Stressabbau

• 10 ml Traubenkernöl oder Kokosöl
• 4 Tropfen Zitronenöl
• 3 Tropfen Lavendelöl
• 2 Tropfen Kamillenöl

Anleitung:

Vermische die ätherischen Öle in einer 10-ml-Roll-on-Flasche und fülle sie mit Traubenkernöl oder Kokosöl auf. Verschließe die Flasche gut und schüttle sie leicht, um die Öle zu vermengen. Trage den Roll-on auf die Handgelenke, die Schläfen oder den Nacken auf, um Stress abzubauen und eine beruhigende Wirkung zu erzielen.

Die Verwendung von Zitronenmelissenöl in der Chakra-Arbeit kann individuell variieren und sollte in Kombination mit anderen unterstützenden Praktiken wie Meditation, Atemübungen und Chakra-Ausgleichstechniken erfolgen. Es ist wichtig zu betonen, dass die Chakra-Arbeit als alternative Therapie angesehen wird und keine wissenschaftliche Grundlage hat. Es kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der energetischen Ausgewogenheit sein.

Das ätherische Öl der Melisse wirkt wie ein Zellkommunikator, der hilft, den Geist zu beleben und zu revitalisieren. Das Öl unterstützt die Wiederbelebung der inneren Wahrheit von Liebe und Licht, indem es alle überwältigenden Emotionen beseitigt. Dadurch ermöglicht das Öl auf magische Weise Erfolg, Frieden und Reinigung.

In der esoterischen Lehre und Energiearbeit werden Chakren als Energiezentren im Körper betrachtet. Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Aspekten verbunden. Zitronenmelissenöl wird oft dem Solarplexus-Chakra und dem Herz-Chakra zugeordnet.

Solarplexus-Chakra (Manipura-Chakra)

Das Solarplexus-Chakra befindet sich oberhalb des Nabels und ist mit persönlicher Macht, Selbstwertgefühl, Willensstärke und Selbstbewusstsein verbunden. Zitronenmelissenöl wird diesem Chakra zugeordnet, da es beruhigende und entspannende Eigenschaften hat, die dabei helfen können, negative Emotionen wie Angst, Unsicherheit und Nervosität zu lösen. Es kann dabei unterstützen, das Vertrauen in sich selbst und die eigene Kraft zu stärken.

Herz-Chakra (Anahata-Chakra)

Das Herz-Chakra liegt im Herzbereich und ist das Zentrum der Liebe, Mitgefühl, Harmonie und Verbindung zu anderen Menschen. Zitronenmelissenöl wird auch mit diesem Chakra in Verbindung gebracht, da es einen erfrischenden und beruhigenden Duft hat, der das Herz öffnen und das Gefühl von Liebe und Verbundenheit fördern kann. Es kann dabei helfen, emotionale Wunden zu heilen, das Herz für Liebe und Selbstliebe zu öffnen und das Mitgefühl zu stärken.